-*-*-*-* ITALIANO: Siamo molto felici di proporvi il week end del 18/19 novembre un'immersione fantastica nello Yoga Vinyasa e Yin con Matilde Fabbri. Matilde è un'insegnante di Yoga internazionale, certificata con Yoga Alliance, tiene lezioni e workshop in tutto il mondo diffondendo la sua passione e la sua conoscenza per lo yoga. Durante il week end, Matilde guiderà 3 workshops che si potranno frequentare per sessioni singole oppure per intero. SABATO POMERIGGIO (18 Novembre) TAPAS, FUOCO INTERNO, DISCIPLINA ( h. 14:00 -16:00 ) Alza la temperatura in questa lezione di Vinyasa dedicata al terzo Nyama, Tapas. Impara come accendere la tua fiamma interna per superare gli ostacoli e raggiungere i tuoi obbiettivi. In questa classe impareremo inversioni e arm ballances e come la disciplina sia un potente strumento per trasformare la nostra pratica. ROLL N’RELEASE ( h. 16:30 - 18:30 ) Vuoi imparare a liberarti dalle tensioni e dai dolori? In questa lezione uniamo tecniche di massaggio con tecniche di recupero post training e yoga per massaggiare il tessuto miofasciale. Il risultato? Sentirai il corpo libero, leggero e delizioso! La prima parte della lezione sarà un’introduzione sul tessuto miofasciale, che cos’è e la sua importanza per il benessere psico fisico del corpo. Nella seconda parte esploreremo una sequenza di esercizi e posizioni di yoga che andranno a massaggiare l’intero tessuto miofasciale. DOMENICA POMERIGGIO (19 Novembre ) YIN & YANG ( h. 14:00 - 16:00 ) Yin, l’energia femminile, la delicatezza, la luna, all’opposto di Yang, l’energia maschile, la forza, il sole, in filosofia cinese descrive come due forze completamente opposte siano complementari e interconnesse. La lezione partirà con un Vinyasa Flow bello strong per poi trasformarsi in una pratica rilassante e introspettiva Yin. BIO Matilde inizia a praticare Hatha Yoga a Londra nel 2009 per poi progredire con Ashtanga. Nel 2013 si trasferisce a Auckland, NZ, scopre Vinyasa Yoga e se ne innamora tanto da completare un Teacher Training l'anno successivo con Radiantly Alive a Bali. Definisce il training un cambiamento importante nella sua vita e lascia una carriera nel design per dedicarsi