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SHAKTI DANCE WORKSHOP 26 Marzo ore 18:15-19:45 £15


WORKSHOP 26 Marzo ore 18:15-19:45 £15   COSA È SHAKTI DANCE?  Shakti Dance® è un metodo che combina la danza allo yoga le cui radici sono immerse negli insegnamenti del Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan.  Il un metodo è stato creato da Sara Avtar (danzatrice, praticante e formatrice di Kundalini Yoga da oltre 20 anni) e nasce da una fusione armoniosa dell’arte espressiva della danza e la saggezza spirituale del Kundalini Yoga.    Lavora per espandere la consapevolezza e sviluppare la fluidità e la creatività del movimento libero e intuitivo. Ogni individuo ritrova la propria naturale espressività sviluppando una profonda creatività e grazia interiore.    Il metodo è semplice, divertente e strutturato in modo che ogni persona, seguendo il proprio ritmo naturale, possa aumentare la sua sensibilità corporea ed espressione intuitiva.    Shakti è la forza vitale che anima tutti gli Esseri.  È la Grande Dea dell’Universo.  È la vibrazione di ogni atomo, Lei è ogni movimento, Lei è la vibrazione del cuore di tutta l’esistenza.  Shakti è la Danza della Vita.  Shakti è la Grande Dea, la consorte di Shiva.  Se Shiva è pura Consapevolezza statica, Shakti è la Consapevolezza in movimento.  Se Shiva è colui che danza, Shakti è la Danza.   Shakti Dance® prepara all’arte della danza consapevole e libera, attraverso un’apertura armoniosa del corpo pranico e aurico.    IN COSA CONSISTE?  Una classe di Shakti Dance ha una durata di circa 90 minuti e si articola in  8 fasi:    1. Sintonizzazione (apertura con il canto dell’Adi Mantra completo – Ong Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudeva)  2. Shakti stretching (esercizi a terra per aprire il flusso vitale tramite asana fluide, respiro consapevole e allungamenti)  3. Esercizi in piedi (esercizi energizzanti con sequenze di movimenti coordinati al respiro)  4. Danza libera (danzare la vita lasciando spazio alla creatività)  5. Rilassamento

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