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SHAKTI DANCE WORKSHOP 26 Marzo ore 18:15-19:45 £15


WORKSHOP 26 Marzo ore 18:15-19:45 £15 COSA È SHAKTI DANCE? Shakti Dance® è un metodo che combina la danza allo yoga le cui radici sono immerse negli insegnamenti del Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan. Il un metodo è stato creato da Sara Avtar (danzatrice, praticante e formatrice di Kundalini Yoga da oltre 20 anni) e nasce da una fusione armoniosa dell’arte espressiva della danza e la saggezza spirituale del Kundalini Yoga. Lavora per espandere la consapevolezza e sviluppare la fluidità e la creatività del movimento libero e intuitivo. Ogni individuo ritrova la propria naturale espressività sviluppando una profonda creatività e grazia interiore. Il metodo è semplice, divertente e strutturato in modo che ogni persona, seguendo il proprio ritmo naturale, possa aumentare la sua sensibilità corporea ed espressione intuitiva. Shakti è la forza vitale che anima tutti gli Esseri. È la Grande Dea dell’Universo. È la vibrazione di ogni atomo, Lei è ogni movimento, Lei è la vibrazione del cuore di tutta l’esistenza. Shakti è la Danza della Vita. Shakti è la Grande Dea, la consorte di Shiva. Se Shiva è pura Consapevolezza statica, Shakti è la Consapevolezza in movimento. Se Shiva è colui che danza, Shakti è la Danza. Shakti Dance® prepara all’arte della danza consapevole e libera, attraverso un’apertura armoniosa del corpo pranico e aurico. IN COSA CONSISTE? Una classe di Shakti Dance ha una durata di circa 90 minuti e si articola in 8 fasi: 1. Sintonizzazione (apertura con il canto dell’Adi Mantra completo – Ong Namo Gurudev Namo Gurudev Namo Gurudeva) 2. Shakti stretching (esercizi a terra per aprire il flusso vitale tramite asana fluide, respiro consapevole e allungamenti) 3. Esercizi in piedi (esercizi energizzanti con sequenze di movimenti coordinati al respiro) 4. Danza libera (danzare la vita lasciando spazio alla creatività) 5. Rilassamento

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